Dlaczego tak na prawdę warto ćwiczyć? Często motywacja, żeby być szczuplejszym to za mało. Przyznam, że dla mnie również nie jest wystarczająca. Dlaczego zatem warto ćwiczyć? Aby mieć wyższy poziom energii na co dzień! Osoby, które ćwiczą mają siłę, aby realizować swoje plany, nie tylko te związane z odchudzaniem, bo są mniej przemęczone mają lepszą koncentrację...

Skarżysz się na ból kręgosłupa? Masz problem z noszeniem zakupów? Nie możesz podnieść swojej pociechy na ręce? Nie zadowala Cię Twoja kondycja?   Może warto się tym zająć? Kręgosłup człowieka jest doskonałą konstrukcją, będącą naszą główną „podporą”. Dzięki niemu możemy utrzymywać ciężar ciała i równowagę. Kręgosłup stanowi zaczep dla naszych kości i mięśni. Zatem t...

Koktajl energetyczny 2 garście szpinaku 1 szt pomarańcza 1 szt banan 1 szt kiwi 100-150 ml wody można dodać też natkę pietruszki (około 1/2 pęczka) lub jarmuż (jedna garść) Wszystkie składniki zmiksować i wypić.   Myślę, że to świetna propozycja na drugie śniadanie. Bomba witaminowa i duża dawka energii w jednym.

O dobroczynnych działaniach bakterii probiotycznych wiadomo już od dawna, Hipokrates w swoich pismach nawiązywał do spożywania produktów procesu fermentacji, w których znajdują się pożyteczne bakterie. Rosyjski mikrobiolog Ilja Miecznikow, laureat Nagrody Nobla w dziedzinie medycyny, twierdził i wykazał, że wysoka koncentracja bakterii z gatunku Lactobacillus, zapewni...

Cellulit, nazywany potocznie „skórką pomarańczową”, jest jedną z najczęstszych dolegliwości trapiących kobiety, niezależnie od wieku i figury. Pojawia się zwykle na biodrach, pośladkach, udach, brzuchu i coraz częściej na łydkach oraz ramionach. Z roku na rok problem cellulitu jest coraz większy. Pojawia się u coraz młodszych kobiet a nawet nastolatek. Cellulitu nie ...

Z przykrością oznajmiam, że dziś czwartek. Z przykrością, bo oznacza to, że mija właśnie czwarty dzień mojego urlopu. Przez te cztery dni zdążyłam odpisać na wszystkie maile i wiadomości, skoordynować kilka działań, odwiedzić firmę i... Otrząsnąć się, by w końcu powiedzieć sobie STOP! I zadać sobie (i Tobie, Maleńka) kluczowe pytanie: Jak to jest, że długo wyczekiwa...

MASUJ SIĘ... NA ZDROWIE? Mogłoby się wydawać, że w dziedzinie masażu wynaleziono już wszystko.  Doświadczenie jednak uczy, że w pewnych dziedzinach pojęcie "wszystko" po prostu nie istnieje.. Ludzkość miała "wszystko", ale gdy odkryto elektryczność okazało się, że jej właśnie brakowało.  Ludzkość miała "wszystko" i telefony, ale gdy odkryto komórki okazało się, że te...